Impariamo a Rilassarci Residenziale:

EDIZIONE RESIDENZIALE 2022

COME TRASFORMARE LO STRESS IN CALMA, ENERGIA E VITALITA'

Un WEEK-END totalmente dedicato al RELAX del Corpo e della MENTE!

Rilassarsi è il PRIMO passo per riacquistare il pieno controllo del nostro Organismo e in questo modo guidarci verso la SALUTE, il BENESSERE e ciò che Desideriamo.


Nella nostra società, dove non fermarsi e andare sempre più veloce sembra essere l'unico modo per non rimanere indietro e sopravvivere..


RILASSARSI, Rallentare, per brevissimi periodi nella giornata, può rappresentare davvero la chiave di volta per avere Salute, Benessere, Serenità e Vitalità!


Partecipa anche Tu all'edizione speciale 2022 di Impariamo a Rilassarci Residenziale che si terrà il .............. (PROSSIMA DATA IN PROGRAMMAZIONE) presso Hotel Resort & Spa Miramonti dove impareremo a:

 

✅ Decomprimere la Colonna Vertebrale dalle tensioni

✅ Utilizzare le posture più corrette e funzionali per la nostra Schiena

✅ Correggere la posizione lombare e cervicale quando siamo sotto stress

✅ Respirare nel modo corretto (la Nostra prima funzione Vitale..)

✅ Conoscere il nostro Corpo attraverso la percezione (il nostro Corpo è il primo ed unico mezzo di relazione con l'ambiente.. "e ci porta in giro tutta la Vita")

✅ Gestire le nostre Tensioni Corporee, riducendole quando eccessive

✅ ad Abbattere lo Stress Dannoso

✅ Percepire e poi influenzare le nostre funzioni fisiologiche e corporee

✅ Accedere ed ascoltare le nostre zone Mentali più profonde

✅ Gestire al meglio le ENERGIE psico - fisiche, imparando a ricaricarci!


N.B. Il Corso, per garantire la massima qualità è aperto ad un massimo di  20 Partecipanti , pertanto si consiglia se interessati di prenotare al più presto




Per prenotare il proprio posto, chiamare la segreteria al 392/0319630 (dal Lunedì al Venerdì dalle 15 alle 18) oppure inviare una email a info@lascuoladellaschienaonline.it


 

Relatore del Corso: Dr. Alessandro Colombo

 

Ecco alcune testimonianze di chi ha già partecipato al nostro Corso:

Il Corso è stato veramente oltre ogni mia aspettativa. Tutto perfetto e porto con me "tante cose". Grazie di Cuore. - Monica D.

 

Grande competenza, preparazione ed ottima comunicazione per trasferire i contenuti in modo chiaro. Grande umilità e leadership!Ultimo, ma non meno importante, fantastica location e ottima organizzazione delle attività e tempi del corso.  - Vera V.

 

E' stata un'esperienza fantastica, grazie a Voi ho capito che si può cambiare in meglio. Grazie, Grazie, Grazie. - Giuseppina S.

 

Organizzazione perfetta!Temi interessanti ed esposti in modo semplice ed esaustivo. Gestione della location e dei tempi in modo ottimnale. Molto soddisfatto. Consiglaito a Tutti!  - Luca M. -

 

Il risultato alla fine di questi 2 giorni è che partendo da un livello di stress 9 vado a casa con un livello 0! Ma una delle cose più importanti che ho imparato è la conoscenza e la consapevolezza degli strumenti a mia disposizione. Grazie a Ilaria e Alessandro per le emozione e il contrasto di sentilmenti che sono venuti a  "galla". - Enza D. -

 

Ringrazio con tutto il cuore e la mente per aver ringiovanito il mio corpo, macchina perfetta da usare nel modo giusto con relax. - Flora F. -

 

PROGRAMMA COMPLETO DEL CORSO:

Sabato Domenica

 

 

 

09:15 - 09:45 Registrazione

10:00 Inizio Corso


PARTE TEORICA:
Perchè il Rilassamento?
Cenni di Fisiologia Umana
Psicofisiologia e Pnei
Mente & Corpo

11:00 Coffee Break


PARTE PRATICA:
10' Mobilità Articolare
Tecnica di Rilassamento "L' ascolto del Respiro"

12:30 - 14:30 Pranzo Libero, Accesso al Centro Benessere


14:30 - 17:30 Corso
PARTE TEORICA:
Lo Stress:Definizioni e Funzioni, Stimoli quotidiani e adattamento
Lo Stress cronico: danni fisiologici da stress


PARTE PRATICA
12' di Movimento Compensatorio per la Colonna Vertebrale
Tecnica di Rilassamento pratica "Respiro e Mi rilasso"

Ore 16.00 Coffee Break


PARTE TEORICA
Interruzione del circolo vizioso: utilizzo propositivo

dell'energia attraverso la plasticità mentale


PARTE PRATICA:


Tecnica di Rilassamento pratica "La Consapevolezza del Corpo"
12' di Stretching

17:30 - 20:00 Accesso al Centro Benessere

9:45 Inizio Corso


PARTE TEORICA:
Percezione e Punti di Vista (test)
Filosofia, Tradizione e Scienza
Posture e Psiche (test)


PARTE PRATICA:
6' di Mobilità articolare e compenso
Tecnica di Rilassamento per le Tensioni Muscolari
"Il Sole dopo la Tempesta"

11:00 Coffee Break

Passeggiata nella Natura, Connessione
e Tecnica di Rilassamento "La Luce in me"

12:30 - 14:30 Pranzo Libero - Accesso al Centro Benessere

14:30 - 16:30 Corso

PARTE TEORICA:

Nutrizione e Rilassamento
Indicazioni e programma pratico
Benefici, potenzialità e applicazioni quotidiane
Riassunto


PARTE PRATICA:


Ricarica energetica attiva
Tecnica di Rilassamento finale "Il mio luogo Magico"

17:30 - 20:00 Accesso al Centro Benessere

 

Altre Testimonianze:

 

Ero sicura di venire ad un corso molto interessante, ma avete veramente superato le mie aspettative. Grazie di cuore, continuate sempre con questa passione ed interesse per la gente.  - Kiki K. -

 

Da titubante che ero, mi sono trovato a vivere e soprattutto a capire l'importanza di quello che siamo. Ringrazio di cuore Alessandro ed Ilaria e cercherò di impegnarmi per arrivare e migliorare il mio traguardo. - Matteo Francesco C. -

 

Un corso veramente interessante in tutti i sensi. Abbiamo imparato come rilassarci con delle tecniche semplicissime. Veramente illuminante. Grazie di cuore ad Alessandro e Ilaria - Giusy P.

 

Il mio obiettivo era assottigliare il mio livello di stress che era molto elevanto. Ho azzerato le tensioni muscolari e sento un'altissima dose di energia. Grazie! - Barbara T. -

 

 

Dedicato alla lIbertà di Muoverci in Autonomia Tutta la Vita, Mentalmente e Fisicamente!

Dr. Alessandro Colombo