Eliminare lo STRESS negativo ed eccessivo SENZA L'USO di FARMACI è possibile!
Basta stimolare in modo adeguato la NATURALE capacità del nostro Organismo di Rilassarsi.
L'Energia rubata dallo Stress negativo si trasformerà così in Vigore Fisico e Lucidità Mentale.
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Dottor Alessandro Colombo
Psicologia Clinica e della Riabilitazione
Professionista ed Esperto nel campo delle Scienze del Movimento Umano e dell'Esercizio Fisico (Specializzato nella Rieducazione e nella Chinesi Specifica per la Colonna Vertebrale)
Ideatore, Fondatore e Direttore del progetto - LA VITA IN MOVIMENTO -
Ricercatore nel campo della Fisiologia Umana, in particolare nel settore del Movimento Umano e della Psicologia Biologica applicata all'Efficienza e alla Prestazione Fisico-Mentale (Leggi di più)
Dr. Alessandro Colombo
Quelle che seguono sono alcune delle Testimonianze dei miei Allievi che hanno già seguito il Percorso di Impariamo a Rilassarci.
SAMANTA CREPALDI
Con Alessandro ho scoperto le tecniche di rilassamento: meravigliose!
Ho visto persone con gravi problemi di insonnia e per questo dipendenti da farmaci, tornare a dormire serenamente e senza medicinali.
Ogni volta seguire la sua voce durante le tecniche di rilassamento è sempre più efficace: un toccasana per il corpo e soprattutto per la mente che si rilassano profondamente.
Grazie Alessandro Colombo da parte mia e dei miei cari!
Mi hai restituito ciò che amavo fare e mi hai permesso di conoscere e capire di più il mio corpo e la mia schiena!
Tornare alla mia vita, a mia figlia, alla mia famiglia, alle mie occupazioni ,mi ha permesso con i preziosi consigli di Alessandro sull'alimentazione di perdere i chili accumulati in gravidanza: ad oggi ho perso 16 kg!
Samanta Crepaldi,
Consulente Legale
ROSANNA DE ORSI
Ciao, io sono Rosi ho quasi 82 anni. Sono una persona abbastanza dinamica, molto ottimista e penso che tutto questo sia valso per la grande ginnastica che ho fatto.
Io ho avuto come insegnante Alessandro che come professionista per me é il massimo; di fatti ho cambiato persino il carattere grazie a lui.
E' una persona speciale per me, molto serio nel suo lavoro. Ce ne sono pochi come lui.
Le sue tecniche di rilassamento sono fantastiche. Non dovevano mai smettere dal tanto che erano rilassanti.
Io voglio continuare perché lo stimolo me lo da proprio Alessandro.
Rosanna De Orsi
LAURA GARBAGNATI
Le Tecniche di Rilassamento sono diventate per me un' abitudine giornaliera, anche quando non faccio attività fisica, trovo sempre il tempo per fare una "Tecnica di Rilassamento", lasciandomi guidare dalla voce di Alessandro, mi concentro sulla respirazione prendendo coscienza di come il corpo si rilassa man mano che la respirazione diventa sempre più profonda, la mente si libera dai pensieri continui, e alla fine mi sento tranquilla e serena, pronta a riprendere le occupazioni quotidiane.
Anche ogni sera, prima di addormentarmi ascolto la "Tecnica per Dormire", il corpo si rilassa, la mente si rasserena, mi sento avvolta da un senso di tranquillità, le tensioni scompaiono e mi addormento (senza più bisogno di prendere medicine).
La mattina quando mi alzo mi sento rigenerata e sono più vitale.
Laura,
Impiegata
SILVANA MIUCCIO
Sono Silvana di 68 anni.
Quando sono andata in pensione, mi sono iscritta nella palestra comunale; hanno cambiato molti allenatori fino a che é arrivato Alessandro, che con la sua professionalitá ci ha "inculcato" con garbo ed educazione le tecniche per vivere in salute.
Alessandro secondo me é una persona disponibile, educato e come dicono i giovani "non se la tira". I suoi metodi sono efficienti ed efficaci.
Nelll'ultimo anno di insegnamento nella palestra, Alessandro ci ha insegnato la Tecnica di Rilassamento che metto spesso in pratica anche a casa, se mi capita di avere una giornata particolarmente stressata o se ho male alla testa... e credetemi, se eseguita bene funziona.
Che dire, fortunato chi lo avrá come insegnante!
Silvana Miuccio
Con Alessandro ho scoperto le tecniche di rilassamento: meravigliose!
Ho visto persone con gravi problemi di insonnia e per questo dipendenti da farmaci, tornare a dormire serenamente e senza medicinali.
Ogni volta seguire la sua voce durante le tecniche di rilassamento è sempre più efficace: un toccasana per il corpo e soprattutto per la mente che si rilassano profondamente.
Grazie Alessandro Colombo da parte mia e dei miei cari!
Mi hai restituito ciò che amavo fare e mi hai permesso di conoscere e capire di più il mio corpo e la mia schiena!
Tornare alla mia vita, a mia figlia, alla mia famiglia, alle mie occupazioni ,mi ha permesso con i preziosi consigli di Alessandro sull'alimentazione di perdere i chili accumulati in gravidanza: ad oggi ho perso 16 kg!
Samanta Crepaldi,
Consulente Legale
Ciao, io sono Rosi ho quasi 82 anni. Sono una persona abbastanza dinamica, molto ottimista e penso che tutto questo sia valso per la grande ginnastica che ho fatto.
Io ho avuto come insegnante Alessandro che come professionista per me é il massimo; di fatti ho cambiato persino il carattere grazie a lui.
E' una persona speciale per me, molto serio nel suo lavoro. Ce ne sono pochi come lui.
Le sue tecniche di rilassamento sono fantastiche. Non dovevano mai smettere dal tanto che erano rilassanti.
Io voglio continuare perché lo stimolo me lo da proprio Alessandro.
Rosanna De Orsi
Le Tecniche di Rilassamento sono diventate per me un' abitudine giornaliera, anche quando non faccio attività fisica, trovo sempre il tempo per fare una "Tecnica di Rilassamento", lasciandomi guidare dalla voce di Alessandro, mi concentro sulla respirazione prendendo coscienza di come il corpo si rilassa man mano che la respirazione diventa sempre più profonda, la mente si libera dai pensieri continui, e alla fine mi sento tranquilla e serena, pronta a riprendere le occupazioni quotidiane.
Anche ogni sera, prima di addormentarmi ascolto la "Tecnica per Dormire", il corpo si rilassa, la mente si rasserena, mi sento avvolta da un senso di tranquillità, le tensioni scompaiono e mi addormento (senza più bisogno di prendere medicine).
La mattina quando mi alzo mi sento rigenerata e sono più vitale.
Laura,
Impiegata
Sono Silvana di 68 anni.
Quando sono andata in pensione, mi sono iscritta nella palestra comunale; hanno cambiato molti allenatori fino a che é arrivato Alessandro, che con la sua professionalitá ci ha "inculcato" con garbo ed educazione le tecniche per vivere in salute.
Alessandro secondo me é una persona disponibile, educato e come dicono i giovani "non se la tira". I suoi metodi sono efficienti ed efficaci.
Nelll'ultimo anno di insegnamento nella palestra, Alessandro ci ha insegnato la Tecnica di Rilassamento che metto spesso in pratica anche a casa, se mi capita di avere una giornata particolarmente stressata o se ho male alla testa... e credetemi, se eseguita bene funziona.
Che dire, fortunato chi lo avrá come insegnante!
Silvana Miuccio
Generalmente siamo portati a gestire lo stress e la tensione eccessiva con farmaci, gocce calmanti, magari qualche compressa che ci aiuti a dormire.. questi rimedi tuttavia,oltre a NON risolvere il problema alla radice, rischiano di essere estremamente dannosi, sia per il nostro Corpo che per la nostra Mente. Possono seriamente renderci deboli, passivi con un Corpo privo di energia e con una Mente offuscata.
Mentre invece potremmo in maniera totalmente Naturale, Salubre e Piacevole stimolare positivamente il nostro Organismo riducendo efficacemente la nostra tensione eccessiva e il nostro stress attuando pratiche come le Tecniche di Rilassamento, il training autogeno.
Con il sistema IMPARIAMO a RILASSARCI ® possiamo imparare a risolvere il problema anche dalla radice, in maniera efficace e sorpattutto in modo totalmente NATURALE e senza controindicazioni.
Impareremo a gestire il nostro respiro, la nostra tensione corporea, due fattori estremamente naturali, importantissimi ed estremamente efficaci.
Come credo fortemente, e come le evidenze pratiche ci mostrano se vogliamo risolvere un problema efficacemente dobbiamo per forza partire da come si genera, dalle cause, da lì, potremo poi vincerlo!
Ecco allora, il nostro stress ECCESSIVO è frutto si, degli stimoli che ci arrivano da fuori, ma più precisamente da come noi reagiamo ad essi.
Si possono cambiare le abitudini se si vuole, è solo una questione di allenamento. Come abbiamo (magari involontariamente) imparato a reagire agli stimoli in un certo modo, negativo, così possiamo condizionarci in positivo a trasformare l'energia negativa in positiva.
E' possibile, naturale, efficace, e una volta imparato lo si può applicare a piacimento.
Ecco come:
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Imparando la gestione del nostro respiro
Imparando la gestione delle tensioni corporee (utilissimo anche per chi soffre di mal di schiena, dolore alla cervicale, contratture muscolari, etc)
Imparando a cambiare la nostra postura ( è uno dei sistemi più efficaci ed immediati per cambiare la percezione di quello che ci circonda e la percezione degli eventi)
Imparando a guardare gli eventi in modo maggiormente distaccato
Ed è per questo che abbiamo messo in versione digitale Impariamo a Rilassarci®, un programma di Rilassamento composto da:
Le 6 tecniche di rilassamento con voce guida e musica
Le 6 musiche rilassanti
Il diario del rilassamento, per monitorare i tuoi progressi
I BENEFICI che otterremo da queste Tecniche di Rilassamento:
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Riduzione delle tensioni corporee e mentali
Riduzione dello Stress eccessivo
Una maggiore consapevolezza e conoscenza del nostro Corpo
Miglioramento del Sonno e del Riposo
Aumento dell'energia mentale e fisica
Una maggiore consapevolezza e un'autogestione degli stati d'animo negativi
Scarica qui sotto le Tecniche di di Rilassamento
Questo è l'ingresso all'Area Riservata agli Allievi.
Dove poter interagire direttamente con il Dott. Colombo, chiarendo ogni dubbio.
Confrontandosi, solo se lo si desidera, con altri Allievi, scambiandosi esperienze e beneficiando anche delle risposte collettive oltre che di quelle individuali.
Per approfondimenti sulla nostra filosofia e metodologia di lavoro organizziamo mensilmente Seminari informativi, a cui è possibile accedere liberamente, previa prenotazione.
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